Conseils d’utilisation

Prendre 3 à 5 ml par jour, dilués dans un peu d’eau, de jus ou une autre boisson froide ou tiède. À éviter le soir.

Utilisation standard :
3 ml par jour, en cure de 1 mois.

Périodes intenses, stress ponctuel, examens, compétition ou surcharge mentale :
3 ml par jour pendant 3 semaines, puis jusqu’à 5 ml par jour les 2 jours précédents et le jour de l’évènement.

Fatigue installée ou rythme de vie soutenu :
4 à 5 ml par jour, en cure de 1 à 3 mois.

Jeunes parents fatigués, hors période d’allaitement :
3 ml par jour, en cure de 1 à 3 mois. En cas de difficulté à retrouver un sommeil de qualité, l’Élixir Les Relaxantes peut être utilisé le soir.

Période de transition hormonale féminine :
3 à 5 ml par jour, en cure de 3 mois. Peut être associé à l’Élixir La Chamana selon les besoins.

Précautions d’emploi :
Déconseillé aux enfants de moins de 12 ans, aux femmes enceintes ou allaitantes, aux personnes sous traitement anticoagulant, ainsi qu’aux personnes présentant une hyperthyroïdie ou suivant un traitement thyroïdien sans avis médical.

Ce produit est un complément alimentaire et ne se substitue pas à une alimentation variée, équilibrée et à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des enfants. À conserver dans un endroit frais et sec, à l’abri de la lumière.

Elixir pour 5ml (DJR) dont l’équivalent à 1000mg de plante sèche (PS):

• Ashwagandha* – Withania somnifera – Racine – 200mg PS
• Rhodiole* – Rhodiola rosea – Racine – 200mg PS
• Shatavari* – Asparagus racemosus – 200mg PS
• Schisandra* – Schisandra chinesis – 200mg PS
• Maca* – Lepidium peruvianum – Racine – 200mg PS

Support:

***Glycérine végétale* bio 55%

Eau

*Produit issu de l’Agriculture Biologique

Ashwagandha (Withania somnifera)

1. Chandrasekhar K, Kapoor J, Anishetty S.
   A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults.
   Indian J Psychol Med. 2012;34(3):255–262.
   doi:10.4103/0253‑7176.106022 [PMID: 23439816].
2. Lopresti AL, Smith SJ, Malvi H, Kodgule R.
   An investigation into the stress-relieving and pharmacological actions of an ashwagandha (Withania somnifera) extract: A randomized, double-blind, placebo-controlled study.
   Medicine (Baltimore). 2019 Sep;98(37):e17186.
   doi:10.1097/MD.0000000000017186 [PMID: 31517876].

Rhodiola (Rhodiola rosea)

1. Darbinyan V, Kteyan A, Panossian A, et al.
   Rhodiola rosea in stress‑induced fatigue—a double‑blind, cross‑over study of a standardized extract SHR‑5 with a repeated low‑dose regimen on the mental performance of healthy physicians during night duty.
   Phytomedicine. 2000;7(5):365–371.
   doi:10.1016/S0944‑7113(00)80055‑0 [PMID: 11081987].
2. Ivanova Stojcheva E, Quintela JC.
   The effectiveness of Rhodiola rosea L. preparations in alleviating various aspects of life‑stress symptoms and stress‑induced conditions—encouraging clinical evidence.
   Phytother Res. 2015 Dec;29(12):1934–1939.
   doi:10.1002/ptr.5486 [PMID: 26444747].

Shatavari (Asparagus racemosus)

1. Pandey AK, Gupta A, Tiwari M, et al.
   Impact of stress on female reproductive health disorders: Possible beneficial effects of shatavari (Asparagus racemosus).
   Biomed Pharmacother. 2018;103:46–49.
   doi:10.1016/j.biopha.2018.04.003 [PMID: 29704727].
2. Kamal KM, Khan RA, Ahmad N, et al.
   Asparagus racemosus: A review on its phytochemical and pharmacological profile.
   Phytother Res. 2018;32(10):1871–1884.
   doi:10.1002/ptr.6124 [PMID: 29931778].

Schisandra (Schisandra chinensis)

1. Panossian A, Wikman G.
   Pharmacology of Schisandra chinensis Bail.: an overview of Russian research and uses in medicine.
   J Ethnopharmacol. 2008 Jul 23;118(2):183–212.
   doi:10.1016/j.jep.2008.04.020 [PMID: 18515024].
2. Panossian A, Wikman G.Adaptogens in Psychiatric Practice: Rhodiola rosea, Schisandra chinensis, Eleutherococcus senticosus and Withania somnifera.Chapitre 8, ouvrage dédié aux adaptogènes et santé mentale (disponible sur ResearchGate).

Maca (Lepidium meyenii / peruvianum)

1. Huerta Ojeda Á, Rodríguez Rojas J, Cancino‑López J, et al.
   Effects of Maca (Lepidium meyenii Walp.) on Physical Performance in Animals and Humans: A Systematic Review and Meta‑Analysis.
   Nutrients. 2024 Dec 30;17(1):107.
   doi:10.3390/nu17010107 [PMID: 39796542].
2. Yarandi NN, et al.A systematic review of the versatile effects of the Peruvian Maca Root (Lepidium meyenii) on sexual dysfunction, menopausal symptoms and related conditions.Kingston University, 2022.