Quand le stress s'accumule, l'hormone du stress (cortisol) peine à redescendre le soir : l'endormissement tarde et les nuits se fragmentent. L'Élixir Les Relaxantes réunit 7 plantes pour accompagner la détente et un sommeil de qualité, chez la femme comme chez l'homme.
Pourquoi cette formule ?
Le soir, le corps doit passer de l'état d'alerte au repos. L'élixir accompagne chaque étape : l'ashwagandha pour les périodes de stress, la lavande et le pavot de Californie pour apaiser les tensions, la valériane et la passiflore, traditionnellement utilisées pour favoriser le sommeil, avec le bourgeon de tilleul et le jasmin. D'où une prise en deux temps : vers 19 h, puis avant le coucher.
Formulé et fabriqué par Curanderas
Formulé par Angelica Alcantara, experte en santé féminine formée en médecine, naturopathie et herboristerie. Fabriqué par Curanderas en France, par extraction douce aux ultrasons, sans alcool.
Les plantes de la formule font l'objet de travaux de recherche. Ces données portent sur les plantes et non sur le produit fini. 👉 Voir l'onglet Références scientifiques
Jusqu'à 4 ml par jour, surtout le soir, dilués dans une boisson (eau, tisane, jus).
Selon votre situation :
- Tendue ou stressée en journée : 1 ml le matin, puis 2 à 3 ml le soir.
- Le mental s'emballe le soir : 2 ml vers 19 h, puis 2 ml 30 minutes avant le coucher.
- Difficultés à s'endormir ou réveils la nuit : 3 à 4 ml dans très peu d'eau, 30 minutes avant le coucher.
Durée : en prise ponctuelle, en cure de 3 semaines ou de 1 à 3 mois. Les plantes agissent mieux avec une prise régulière : comptez 2 à 4 semaines pour en ressentir pleinement les effets.
Associations possibles :
- Moral en baisse : l'Élixir Good Mood le matin.
- Besoin d'énergie le matin : l'Élixir Les Adaptogènes le matin, Les Relaxantes le soir.
- Nuits agitées à la ménopause : l'Élixir Femme Sage.
Précautions d'emploi :
- Déconseillé aux moins de 18 ans, aux femmes enceintes ou allaitantes.
- Peut entraîner une somnolence : prudence en cas de conduite ou d'utilisation de machines.
- Ne pas associer à un somnifère, un anxiolytique ou à l'alcool sans l'avis de votre médecin.
- Ashwagandha : déconseillé en cas de trouble de la thyroïde, du foie ou du cœur, d'excès d'androgènes ou de traitement sédatif ou immunosuppresseur. Arrêtez la prise en cas de fatigue inhabituelle et demandez conseil.
- Ne pas utiliser plus de 6 mois d'affilée sans l'avis d'un professionnel de santé.
- Troubles du sommeil depuis plus de 3 mois, ronflements avec pauses respiratoires ou somnolence marquée en journée : consultez un médecin.
Ce produit n'est pas un médicament. À utiliser dans le cadre d'un régime alimentaire varié, équilibré et d'un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des enfants. À conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière.
Élixir pour 4 ml, équivalent à 800 mg de plantes sèches et bourgeons frais :
- Valériane* – Valeriana officinalis – Racine – 160 mg PS
- Lavande* – Lavandula angustifolia – Fleur – 160 mg PS
- Pavot de Californie* – Eschscholzia californica – Partie aérienne – 120 mg PS
- Ashwagandha* – Withania somnifera – Racine – 120 mg PS
- Passiflore* – Passiflora incarnata – Partie aérienne – 80 mg PS
- Tilleul* – Tilia tomentosa – Bourgeon – 80 mg BF
- Jasmin* – Jasminum officinale – Partie aérienne – 80 mg PS
PS : plante sèche · BF : bourgeon frais
Support : glycérine végétale (55 %) et eau
*Produit issu de l'Agriculture Biologique
Les références ci-dessous rassemblent des monographies de l'Agence européenne du médicament (EMA), des revues de la littérature, des essais cliniques et des études de laboratoire, signalés comme tels. Elles portent sur les plantes ou leurs composés, et non sur le produit fini.
Valeriana officinalis (Valériane)
- Agence européenne du médicament (EMA). Monographie Valerianae radix. Voir la monographie — Monographie officielle.
- Bent S, Padula A, Moore D, Patterson M, Mehling W. Valerian for sleep: a systematic review and meta-analysis. Am J Med. 2006;119(12):1005-1012. Texte intégral — Revue systématique et méta-analyse.
Passiflora incarnata (Passiflore)
- Agence européenne du médicament (EMA). Monographie Passiflorae herba. Voir la monographie — Monographie officielle.
- Ngan A, Conduit R. A double-blind, placebo-controlled investigation of the effects of Passiflora incarnata (passionflower) herbal tea on subjective sleep quality. Phytother Res. 2011;25(8):1153-1159. PMID: 21294203 — Essai randomisé contre placebo.
Lavandula angustifolia (Lavande)
- Agence européenne du médicament (EMA). Monographie Lavandulae flos. Voir la monographie — Monographie officielle.
Eschscholzia californica (Pavot de Californie)
- Rolland A, Fleurentin J, Lanhers MC, et al. Behavioural effects of the American traditional plant Eschscholzia californica: sedative and anxiolytic properties. Planta Med. 1991;57(3):212-216. PMID: 1680240 — Étude préclinique (souris).
- Fedurco M, Gregorová J, Šebrlová K, et al. Modulatory Effects of Eschscholzia californica Alkaloids on Recombinant GABAA Receptors. Biochem Res Int. 2015;2015:617620. Texte intégral — Étude de laboratoire.
Withania somnifera (Ashwagandha)
- Lopresti AL, Smith SJ, Malvi H, Kodgule R. An investigation into the stress-relieving and pharmacological actions of an ashwagandha (Withania somnifera) extract: a randomized, double-blind, placebo-controlled study. Medicine (Baltimore). 2019;98(37):e17186. PMID: 31517876 — Essai randomisé contre placebo.
- Langade D, Thakare V, Kanchi S, Kelgane S. Clinical evaluation of the pharmacological impact of ashwagandha root extract on sleep in healthy volunteers and insomnia patients: A double-blind, randomized, parallel-group, placebo-controlled study. J Ethnopharmacol. 2021;264:113276. PMID: 32818573 — Essai randomisé contre placebo.
Bourgeon de tilleul et jasmin : usage traditionnel, pas d'essai clinique publié à ce jour.
