Découvrez un allié naturel pour accompagner la phase prémenstruelle avec plus de calme, d'équilibre et de douceur.
L’Élixir Harmonie Prémenstruelle associe des plantes médicinales rigoureusement sélectionnées pour réguler les fluctuations hormonales, apaiser les tensions émotionnelles et physiques, et soutenir le bien-être global avant les règles.*
Indications principales :
- Syndrome prémenstruel : sautes d’humeur, anxiété, fatigue émotionnelle • Seins gonflés, rétention d’eau, ballonnements
- Crampes, tensions pelviennes et nervosité accrue
- Hyper-réactivité émotionnelle et fragilité psychique
- Appétence pour le sucre et troubles du sommeil
*Des études cliniques confirment les effets bénéfiques du Gattilier, de la Griffonia sur les symptômes du SPM, l'équilibre hormonal et la régulation émotionnelle. 👉 Voir les études scientifiques
3ml à 5ml par jour dilués dans une boisson (eau, jus, etc.) .
À prendre du jour 10 à 12 du cycle menstruel jusqu’à l’arrivée des règles, en cure de 3 mois consécutifs. Par la suite, vous pouvez l’utiliser de manière ponctuelle selon vos besoins.
Si les symptômes sont particulièrement intenses, il est possible d’augmenter la dose jusqu’à 5 ml par jour.
- Si symptômes physiques très importants avant les règles (seins tendus, crampes, rétention de liquides…) : associer Elixir Équilibre Hormonale P
- Si symptômes psycho-émotionnels très importants avant les règles (déprime, anxiété, sauts d’humeur…) : associer Élixir Good Mood
- Si les symptômes durent plus que la 2ème partie du cycle et vous avez +35 ans : associer Élixir La Chamana
Précautions d’emploi:
L’emploi est déconseillé chez la femme enceinte ou allaitante. Il est déconseillé chez les personnes sous anti-dépresseurs et pour les enfants de moins de 12 ans.
Ce produit n’est pas un médicament. À utiliser dans le cadre d’un régime alimentaire varié, équilibré et d’un mode de vie sain.
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des enfants. À conserver dans un endroit frais et sec,à l’abri de la lumière.
Ingrédients (pour 5ml – 1000mg PS/BF) :
- Gattilier* (Vitex agnus-castus) – Fruit – 200mg PS
- Pivoine blanche* (Paeonia lactiflora) – Racine – 200mg PS
- Griffonia* (Griffonia simplicifolia) – Graines – 150mg PS
- Gymnema* (Gymnema sylvestris) – Plante entière – 150mg PS
- Racine de Pissenlit* (Taraxacum officinalis) – Racine – 100mg PS
- Bourgeons de Pommier* (Malus domestica) – 100 mg BF
- Pavot de Californie* (Eschscholzia californica) – Partie aérienne – 50mg PS
- Valériane* (Valeriana officinalis) – Racine – 50mg PS
Support : Glycérine végétale bio + eau purifiée
*Ingrédients issus de l’agriculture biologique
Gattilier (Vitex agnus-castus)
- Cerqueira RO, Frey BN, Leclerc E, Brietzke E. Vitex agnus castus for premenstrual syndrome and premenstrual dysphoric disorder: a systematic review. Arch Womens Ment Health. 2017 Dec;20(6):713-719. doi:10.1007/s00737-017-0791-0. PMID: 29063202.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29063202
Pivoine blanche (Paeonia lactiflora)
- Wang J, Song C, Gao D, Wei S, Sun W, Guo Y, Sun S, Tian X, Li H, Qiao M. Effects of Paeonia lactiflora Extract on Estrogen Receptor β, TPH2, and SERT in Rats with PMS Anxiety. Biomed Res Int. 2020 Mar 7;2020:4690504. doi: 10.1155/2020/4690504. PMID: 32219134; PMCID: PMC7081021.https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7081021/
- Gong L, Wang H, Dong Q. Paeonia lactiflora improves ovarian dysfunction in polycystic ovary syndrome by regulating steroidogenesis. J Ethnopharmacol. 2020. doi:10.1016/j.jep.2020.112795.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31606536/
Valériane (Valeriana officinalis)
- Mirabi P, Alamolhoda SH, Esmaeili S. The effect of Valerian root extract on the severity of premenstrual syndrome symptoms. J Family Reprod Health. 2017;11(2):85-89. PMID: 29238411.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27419099/
Pavot de Californie (Eschscholzia californica)
- Rolland A, Fleurentin J, Lanhers MC, Misslin R, Mortier F. Neurophysiological effects of an extract of Eschscholzia californica Cham. (Papaveraceae). Phytother Res. 2001 Aug;15(5):377-81. doi: 10.1002/ptr.884. PMID: 11507727.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11507727/
Griffonia (Griffonia simplicifolia)
- Javelle F, Lampit A, Bloch W, Häussermann P, Johnson SL, Zimmer P. Effects of 5-hydroxytryptophan on distinct types of depression: a systematic review and meta-analysis. Nutr Rev. 2020 Jan 1;78(1):77-88. doi: 10.1093/nutrit/nuz039. PMID: 31504850. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31504850/
Gymnema (Gymnema sylvestre)
- Turner S, Diako C, Kruger R, Wong M, Wood W, Rutherfurd-Markwick K, Ali A. Consuming Gymnema sylvestre Reduces the Desire for High-Sugar Sweet Foods. Nutrients. 2020 Apr 10;12(4):1046. doi: 10.3390/nu12041046. PMID: 32290122; PMCID: PMC7230589.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32290122/